让你少生病的三个字

俗话说得好：“无病，一身轻。”年纪越大越通透：人活着，无病无灾，就是最大的幸福。百病不侵，健康长寿，从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。”不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是养心。牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病。

一、忙

《劝民》一诗中说：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”有的人还年轻，但体弱多病，一晃就老；有的人年寿已高，却心力旺盛，老当益壮。根本的原因就在于：懒人病多，忙人快活。

如果你整天都游手好闲没事做，生活就会枯燥无趣，身体也会懈怠无力。只有让自己忙起来，充实自己，丰富自己，提升自己，才能无病无灾无烦恼。

唐朝有名的得道高僧佛光禅师，门下有一位弟子叫大智。大智出门游学二十年后回到寺中，看到师父仍如当年般年轻有活力，好奇问道：“师父，为什么二十年不见，都没觉得您老了呢？”佛光禅师笑着说：“我没有时间变老啊！”白日里，佛光禅师对着信众讲经说法，还要著作译经。到了晚上，他要批阅学僧的新的报告，撰写授课的教材。闲暇时，就静坐、诵经、写字、画画，愉悦自己的身心。

每天都有忙不完的事，生活充实，精神丰盈，所以他没有时间变老，更没有时间生病。

《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则万病息。”闲则心乱，百病丛生；忙则心静，万病平息。人身体里所有的病症都是从心而来，你忙起来了，内心的杂念便会渐渐消失，自然身康体健精神足，百病不侵。

让自己忙起来吧，有事可做，有所期待，就是一个人最好的生活状态。

二、忘

活到98岁的季羡林老先生说：“自己年纪越来越老，对于忘的评价却越来越高。”因为悲多于欢，离多于合，几乎是每一个人的常态。如果不能“忘”，那痛苦就会时时刻刻折磨你，让你为执念所缚，为情绪所扰，不能享受人生的乐趣。

善忘，是人生最高级的智慧，任春去冬来花谢花开，都可坦然处之。善忘，也是世间最好的养生，若无闲事挂心头，自会血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿，迎来人间好时节。

曾看过一个有趣的心理实验。实验者们被要求，在纸条上写下自己未来一周可能遇到的烦恼。二十天后，心理学家拿着纸条找到实验者，一一询问他们写下的烦心事是否应验。结果是，很多实验者已经忘记了这回事，纸条上90%以上的烦恼都没有发生。

其实很多时候，你只是在自寻烦恼，自己为难自己。活到一定年纪，学会忘记烦恼，腹无积怨，才是真智慧，才是大福气。

《了凡四训》有言：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”生活就是麻烦叠着麻烦，是非追着是非，想要拥有好身体和好心情，就得有个坏记性。总以为人是一个容器，放着快乐和悲伤，其实人是一根导管，流过快乐，也流过悲伤。若是把所有的事情都积压在自己身上，就会身体疲惫，内心堵塞，灵魂沧桑。

只有该忘的忘，该放的放，心中无忧，身体才会无恙。余生，做一个善忘的人，挥慧剑、斩愁思，努力拥抱今天的幸福。

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